女性に大切なビタミンたち


久々のコラム投稿となってしまいました。

最近、私の興味はビタミンにあります。

そこで皆さまにもビタミンの大切さをお伝えしたく今回は記事にさせていただきました。

当サロンで扱っているENVIRONはビタミン群に注目をして、美容に役立てています。

実際に使っているとビタミンの必要性を実感するほどエイジングケアには有用なのだと感じています

主要なビタミンをざっと挙げてみました

脂溶性ビタミン

 ①エンビロンが主に注目しているビタミンA(レチノール)

 皮膚・粘膜を正常に保ちお肌をつやつやにする効果があり、特に乾燥肌の方にはおススメです

 花粉症やがんの予防にも働いてくれます

 またとり目と言われる暗さに順応できる視力を保ってくれるようです

 花粉症・とり目まさに私にぴったりでよっぽど足りていなかったと反省しました

 ※妊娠前3か月から妊娠3か月以内には過剰摂取は避けた方が良いとされています

 ②ビタミンD

 カルシウムとリンの吸収を促進して、骨や歯の形成に役に立ちます

 加齢によって骨や歯の機能は衰えていくので、備えていくのは大切ですね

 ③ビタミンE

 過酸化物質(細胞の老化させる物質)の生成を抑える、老化の原因を取り除いてくれる、

 ホルモンバランスを整える

 ビタミンEはエイジングケアに欠かせないものです

 そのほかに冷え性・肩