スーパーフード見つけました！ それは**鰹節（かつおぶし）**です。 最近、私は、焼津魚センターの削りたてふわふわの鰹節が甘みがあって美味しくて、はまっているのですが、更年期の身体が求めているのでは？と思い鰹節について調べたのでお伝えしますね^^...

こんにちは 蒸し暑くなってきていますね。 身体に水が溜まりやすい季節になり、むくみやめまいなどの不調が出やすくなります。 ゆっくりお風呂につかったり、軽い運動で汗をかく、鍼灸で巡りを良くするのがオススメです。足元は特に冷やさず温めるが基本です🔥...