梅雨明けが近づいてきたのか、暑い日が増えてきましたね。 「外は暑いのに、お店や職場は寒い…」 そんな環境で過ごしていませんか？ 今朝テレビでも取り上げられていたこの時期に増えるのが「冷房病」です。 実は、40代以降女性はホルモンバランスの変化により、自律神経がとても頑張っている時期。 そこへ外の猛暑と冷房の効いた室内を何度も行き来すると、自律神経は休む暇がありません。 すると… ☑ 朝から体が重い ☑ 夜ぐっすり眠れない ☑ 首や肩がガチガチ ☑ 足先やお腹が冷えるのに顔はほてる ☑ イライラしたり、気分が落ち込みやすい こんな症状が出やすくなります。 「年齢だから仕方ない」 「夏だからみんな同じ」 そう思って我慢している方も多いのですが、実は体からのSOSかもしれません。 鍼灸は、自律神経のバランスを整え、冷えた体の巡りを良くすることで、夏特有の不調をやわらげるお手伝いができます。 本格的な夏を元気に過ごすためにも、つらくなってからではなく、「少し疲れてきたかな」と感じたタイミングがケアの始めどきです😊 「最近ちょっと調子が違うな…」と感じた