11月に入りましたね！ 今月もよろしくお願いします🙏 🍂 秋の自律神経ケア 〜深い呼吸で、心と身体にゆとりを〜 朝晩の冷え込みと日中との寒暖差が大きくなる秋。 なんとなく体がふわふわする、めまいがする、疲れが抜けない、眠りが浅い……。 そんな不調を感じていませんか？ 更年期世代の女性は、女性ホルモンの変化に加え、気温や気圧の変化、日々のストレスなどが重なり、心身のバランスが揺らぎやすい時季です。 実は、忙しさや緊張が続くと、知らず知らずのうちに呼吸が浅くなりがちです。 呼吸が浅く速くなると、身体が緊張しやすくなり、心も休まりにくくなることがあります。 🌿 意識したいのは「呼吸」と「気の巡り」 東洋医学では、身体を動かし、心身の働きを支えるエネルギーを「気」と考えます。 気が滞ると、張りや重だるさ、気分の落ち込みなどにつながると捉えます。 ゆっくり息を吐き、呼吸を整えることは、緊張をゆるめ、心身を落ち着かせるための大切な養生のひとつです。 🍵 今日からできる秋の養生 ① 首・お腹・足元を温める 冷えから身体を守り、ゆっくり湯船につかりましょ

🌿お知らせ🌿 10/16から予約日前日に、全員の方に確認LINEをお送りすることになりました😊 「予約、何時だったかな？」という時にも 前日に確認できるので安心です✨ こちらのLINEは、既読を確認できましたら大丈夫です☺️ ご返信はお気遣いなくお願いいたします🌿 これからも、皆さまが安心して通えるサロンづくりを心がけてまいります。 ====================== 10月後半の空き情報 17日(土) 13時✦ 20日(火) 13時以降 21日(水) 13時以降 26日(月) 10時.13時 28日(火) 10時.15時30分 ===================== ✦10周年記念イベント中✦ お久しぶりの方や、はじめましての方もお待ちしています✨ ご予約・お問い合わせはお気軽にどうぞ😊

こんにちは 10月に入りましたね🍂 雨が続き、朝昼の寒暖差も大きくなっています🌧️ この時期は、頭痛・肩こり・腰痛など、いつもより不調を感じやすくなります😥 「なんとなく重い」 「疲れが抜けない」など、 本格的につらくなる前に、身体を整えてください🌿 鍼灸で今のお身体の状態に合わせて、ゆっくり整えていきます☺️ ✨そしてOnはおかげさまで9月17日で10年目を迎えました✨ ただいま【10周年キャンペーン】も開催中です🎉 詳細はチラシをご覧ください🙏 お久しぶりの方もぜひこの機会に、いつものメンテナンスにいらしてくださいね！ 10月空き🈳情報 15日(木) 15時30分 16日(金) 15時 19日(月) 15時 20日(火) 13時以降 21日(水) 16時 23日(金) 11時30分以降 26日(月) 終日 28日(水) 10時 29日(木) 15時 ご予約・お問い合わせはお気軽にどうぞ🌿 10月もよろしくお願いします🙇

✨10周年の感謝を込めて✨ Onはりきゅうサロンは、今年10周年を迎えます。 振り返ると、本当にたくさんの方との出会いがありました。 開業した頃から変わらず、定期的に身体のメンテナンスに通ってくださっている方。 3年、5年、そして10年近くのお付き合いになる方。ご夫婦や親子で来てくださっている方。 一度お休みされても、また思い出して戻ってきてくださった方。 そして、結婚、出産、就職や退職など、人生のさまざまな節目を迎えるお客様のそばにいられたこと。 「赤ちゃんが生まれました」と嬉しい報告を聞かせていただいたり、仕事や環境の変化に悩んでいるお話を聞いたり。 時には、涙を流しながらお話をされる方のお話を聞いて、気がつけば私も一緒に泣いていることもありました。 私の失敗を優しく許してくださったり、反対に私の身体や体調まで気遣ってくださったり。 「麗子さんも無理しないでね」 そんな言葉をかけていただくたびに、私はお客様に支えていただいているんだなと感じます。 鍼灸をすることが、私の仕事です。 でも、10年間を振り返ってみると、私がいただいていたものは、そ

🌿 出産ギリギリまで受けられる、妊娠中の鍼灸ケアのお話 現在、来月ご出産予定の妊婦さんが、定期的に通ってくださっています。 妊娠中は、 「腰が痛いけど、薬を飲むのはできれば避けたい」 「頭痛がつらい…」 「つわりで身体がしんどい」 「逆子が心配」 など、妊娠前とは違う身体の変化や不調が出てくることがあります。 そんな妊娠中の身体に配慮しながら、鍼灸でできるケアがあります🌿 鍼灸では、 ・腰痛や肩・首のつらさ ・頭痛 ・つわりによる不調 ・むくみや身体のだるさ ・逆子のケア など、その時々の体調に合わせて施術していきます。 「薬を飲むのはちょっと心配。 でも、このつらさを我慢するのもしんどい…」 そんなときの選択肢のひとつとして、鍼灸を思い出していただけたら嬉しいです。 妊娠中は、お腹が大きくなるにつれて身体の負担も変わっていきます。 だからこそ、その時の体調を伺いながら、無理のない姿勢・刺激で丁寧に施術しています。 妊娠中から出産直前まで、身体の変化に寄り添う鍼灸ケアがオススメです！ ※妊娠中の施術は、妊娠経過や体調を確認しながら行います。気

毎日暑い日が続いていますね☀️ 今の季節意外とお悩みで多くあがるのが、「足のだるさ」「足のむくみ」です。 夏は汗をかくから、むくまないと思われがちですが、実はこの時期こそ足のむくみが増えやすい季節です。 ✔ 冷房で身体が冷える ✔ 冷たい飲み物や食べ物が増える ✔ 水分代謝が落ちる ✔ 長時間の立ち仕事・デスクワーク こうしたことが重なると、夕方には 「靴がきつい」 「足が重だるい」 「朝より足がパンパン」 という状態になりやすくなります。 東洋医学では、むくみは「巡り」と「水分代謝」のバランスが乱れているサイン。 鍼灸は血液やリンパの流れを促し、自律神経を整えながら、身体が余分な水分を排出しやすい状態へ導いていきます。 この夏を軽やかな足で過ごせるよう、お手伝いさせていただきます😊 💧夏の足むくみ対策鍼灸💧 鍼灸＋オイルマッサージでデトックスツボを利用したオプションメニュー 15分1650円 気になる方は、お気軽にLINEからご相談ください🌿 8月空き情報🈳 4日(火)　13時 10日(月) 15時 18日(火) 10時.15時 20

梅雨明けが近づいてきたのか、暑い日が増えてきましたね。 「外は暑いのに、お店や職場は寒い…」 そんな環境で過ごしていませんか？ 今朝テレビでも取り上げられていたこの時期に増えるのが「冷房病」です。 実は、40代以降女性はホルモンバランスの変化により、自律神経がとても頑張っている時期。 そこへ外の猛暑と冷房の効いた室内を何度も行き来すると、自律神経は休む暇がありません。 すると… ☑ 朝から体が重い ☑ 夜ぐっすり眠れない ☑ 首や肩がガチガチ ☑ 足先やお腹が冷えるのに顔はほてる ☑ イライラしたり、気分が落ち込みやすい こんな症状が出やすくなります。 「年齢だから仕方ない」 「夏だからみんな同じ」 そう思って我慢している方も多いのですが、実は体からのSOSかもしれません。 鍼灸は、自律神経のバランスを整え、冷えた体の巡りを良くすることで、夏特有の不調をやわらげるお手伝いができます。 本格的な夏を元気に過ごすためにも、つらくなってからではなく、「少し疲れてきたかな」と感じたタイミングがケアの始めどきです😊 「最近ちょっと調子が違うな…」と感じた

こんにちは 今日は鍼灸の🌿ちょっと面白いお話🌿です。 私は毎月、スキルアップのために東京で鍼灸の研修を受けています🚅 先日、先生から「集中力アップが期待できるツボ」を教えていただきました。 ちょうど定期テスト前だったので、中学3年生の娘に1週間ほど試してみたところ… なんと、過去最高順位を更新！💪✨ 先生のお嬢さんも、このツボをセルフケアに取り入れながら志望校に合格されたそうです😊 もちろん、ツボだけで成績が上がるわけではありません。 でも、本来持っている力を発揮しやすい状態へ整えるお手伝いは、鍼灸の得意分野です。 鍼灸は「悪いところを治すため」だけではなく、 ✔ 集中力を高めたい ✔ 大事な仕事でベストなパフォーマンスを出したい ✔ お子さんの受験や試験をサポートしたい そんな時にも力になれるかもしれません🍀 気になる方は、そのツボお伝えしますので、ぜひお気軽にお声かけください😊

こんにちは😊 更年期以降世代のおとな女性のお身体は、ホルモンバランスの変化によって少しずつ変わっていきます。 そのため、 ☑️ 最近疲れやすい ☑️ 朝スッキリ起きられない ☑️ イライラしやすい ☑️ 気分が落ち込みやすい ☑️ 眠りが浅い ☑️ 肩こりや頭痛が増えた ☑️ めまいのようなふわふわした感じがする 👈️これ私もです ☑️ 不安を感じる などの小さなサインが現れることがあります。 でも多くの方が、 「年齢のせいかな」 「忙しいから仕方ない」 「まだ我慢できるし」 と、そのまま頑張ってしまいます。 実は、鍼灸が最もお役に立てるのは、このような“違和感”の段階です☝️ 不調が大きくなってからケアを始めるよりも、 「何となく調子が違うな」 という時に整えることで、お身体への負担を減らし、更年期をより快適に過ごしやすくなります✨ 更年期は、我慢する時期ではなく、自分の身体の声を聞いてあげる時期です。 小さな違和感も、お身体からの大切なメッセージ。 「こんなことで相談していいのかな？」 と思うようなことでも、お気軽にお話しください😊

こんにちは！ 今回は特にむくみが気になる方へのメッセージです！ 梅雨の時期に特に体調が悪くなる方が多いのですが、そんな方こそ今から備えていただきたいです☺️ 【6月・梅雨前の体調ケア☔️】 これからの梅雨時期は、 ☑︎ 身体がだるい ☑︎ 頭痛・むくみ ☑︎ 首肩こり ☑︎ 自律神経の乱れ ☑︎ 古傷や関節の痛み ☑︎ 胃腸の不調 などが出やすくなる季節です。 気圧や湿気の影響で、知らないうちに身体はストレスを受けています。 鍼灸は、 巡りを整えながら、自律神経や胃腸の働きをサポートし、“なんとなく不調”を溜め込みにくい身体づくりにおすすめです✨ 本格的な梅雨に入る前の今の時期のケアがとても大切です☺️ 普段むくみやすい方や、「最近疲れが抜けない」 「天気で体調が左右されやすい」 そんな方はぜひ早めに整えていただきたいです✨ 5月空き情報🈳 18日(月) 16時30分 19日(火) 16時 20日(木) 16時30分 22日(金) 10時 25日(月) 13時 29日(金) 14時 紫外線が強い季節になりました🔥クールビタミントリートメントキ