秋から冬へ腰痛に御用心

く日に日に寒くなってきましたね！

🍂 秋から冬へ、腰痛にご用心

朝晩の冷え込みが強くなり、腰の重だるさや痛みを感じていませんか？

寒さによって筋肉がこわばり、血流が滞ることで、腰痛が起こりやすくなる季節です。

東洋医学では、冷えは「気血の巡り」を妨げ、痛みにつながると考えます。

🌿 今日からできる腰の養生

・腰やお腹を冷やさない

・湯船にゆっくり浸かり、身体を温める

・長時間同じ姿勢を避け、こまめに動く

・無理のない範囲で腰や股関節を動かす

冷えが気になる方は、腰だけでなくお腹や足元も温めてみてくださいね。

季節の変わり目こそ、身体をいたわる時間を大切に。

腰の重だるさや痛みが続く方は、早めのケアがおすすめです☺️

鍼灸で気血の巡りを整え、冷えや筋肉の緊張を和らげていき、腰痛予防していきましょう😊

11月後半の空き🈳

16日(月)15時

17日(火)16時

18日(水)14時

19日(木)13時

25日(水)15時

26日(木)15時

✦12月のご予約受付中✦

12/27日曜日より年末のお休みをいただく予定です。

12月のご予定がお分かりの方はご連絡いただけるとご希望の日時お取りできますので、よろしくお願いします🙏

ご予約・お問い合わせはお気軽にどうぞ☺️