インフルエンザ対策

今日から12月になりました。インフルエンザも県内では警報レベルになっていますね。インフルエンザ流行 × 生活習慣＋東洋医学で免疫UP！気温差や疲れが重なると免疫が落ちやすく、「風邪をもらいやすい時期」になってきています。今日は、東洋医学の考え方を交えた “免疫を落とさない冬の生活習慣” を少しご紹介します🌿 --- ❄️ ① 首・お腹・足首を冷やさない東洋医学では、冷えは“気（エネルギー）の巡り”を弱らせ、免疫力を下げる大きな原因と言われています。マフラー・腹巻き・厚めの靴下で、三つの首を温めると◎ --- 🍽 ② 胃腸を労わる（免疫の7割は腸で作られる）夜遅い食事・冷たいもの・暴飲暴食は、身体の“内側の火”を弱めて免疫が落ちやすくなります。・温かい汁物を1品足す・腹八分を意識この２つだけでもかなり違います。 --- 😴 ③ 睡眠リズムを整える寝不足は一番の免疫低下要因。東洋医学でも「夜は気を回復させる時間」と考えられています。夜はスマホを控えめにして、22〜24時の間には布団へ。 🛁 ④ 湯船にしっかり浸か

心と身体を整えるメンテナンスの大切さ

今月から販売しているセルフケア用『てい鍼』がご好評につき、追加でご用意いたしました。気になっている方は、この機会にぜひお試しください🙏 今回は改めて「心と身体を整えるメンテナンスの大切さ」をお伝えします🌸 忙しさや年齢の変化で、気付かないうちに心と身体にはストレスが積み重なっています。肩こり・睡眠の質・ホルモンバランス・気持ちの落ち込み—— どれも実は、“早めのケア”で大きく変えることができるものです。当サロンでは、【悪くなってから治す】ではなく【不調になる前に整える＝未病ケア】をとても大切にしています。鍼灸は、身体の巡りを整えるだけでなく、自律神経のバランスがふっと緩むことで心の緊張もほどけていきます。 ✨定期的なメンテナンスを続けると… ・朝の目覚めがラクになる・肩こり・腰の重だるさが軽くなる・睡眠の質が上がり、翌日の元気が違う・イライラや不安が減り、気持ちが安定する・ホルモンの波に振り回されにくくなる・肌の調子まで変わってくる特に、40〜50代の女性はホルモンのゆらぎが大きい時期。 “心と身体を整える習慣”

刺さない鍼 <てい鍼>でセルフケア

11月から販売している『てい鍼』おかげさまで好評です。セルフケアにピッタリ！ 2種類お試しできますので、実際に使用して合うタイプを選んでください☺️ ＼目の疲れをやさしくリセット✨／ 🌸てい鍼でできる眼精疲労ケア🌸 スマホやパソコンで、気づけば目がショボショボしていませんか？👀　 **刺さない鍼「てい鍼（ていしん）」**を使ったセルフケアをお伝えします！ 🔹使い方🔹 1️⃣ 目のまわりを軽く温めたあと 2️⃣ てい鍼の先を「眉頭（さんちく）」や「こめかみ（たいよう）」にあてて 3️⃣ ゆっくり5〜10秒、深呼吸しながら軽く押します ※「眉頭」＝眉の内側の少しくぼんだところ ※「たいよう」＝目尻と眉尻の中間で、少しくぼんでいる場所 💫こんな効果が期待できます・目の疲れ、かすみの緩和・頭や首のこりが軽くなる・リラックス＆睡眠の質アップにも🌙 「刺さない」から安心して使えます✨ 1日数分でも、続けることで目元のスッキリ感が違いますよ😊

商品販売と11月空き情報

明日から11月ですね！ 2025年もあと２ヶ月です。今年の疲れは今年のうちに解消して、気持ち良く来年を迎えたいですね😊 今回は商品販売のお知らせと11月空き🈳情報です ∆眼精疲労コースに使っているマッサージ棒(正式には"てい鍼"といいます)を購入したいとお声をいただきましたので、2種類販売します。眼精疲労だけでなく、リフトアップやこり改善に使えます！実は私も毎日化粧前に使っています。 ①ポインター式　中サイズ 2本セット 2800円 ②スティック　バネ式 1本 1500円 2本セット 2900円写真は② 商品お試し出来ますので、お気軽にお問い合わせください (数に限りがあります) ∆11月の空き情報∆ 7日(金) 13時美容鍼のみ 11日(火) 終日 13日(木) 16時 17日(月) 15時 18日(火) 13時 20日(木) 13時以降 21日(金) 15時 25日(火) 13時以降 26日(水) 13時美容鍼のみ 27日(木) 終日 28日(金) 13時ご連絡お待ちしています😊

タイプ別秋のセルフケア方法

秋らしくなってきましたね🍁 今回は🌿【気・血・水バランス★セルフチェック】🌿についてお伝えします！東洋医学では、体をめぐる『気・血・水（き・けつ・すい）』のバランスが整うことで、心も体も軽やかに✨ 東洋医学のある本に『気・血・水』について分かりやすく車に例えてありました。気＝エンジン血＝ガソリン水＝エンジンオイル身体を動かすためには気血水のどれも必要ですね。あなたはどのタイプですか？あてはまる項目をチェックしてみてください👇 💨【気の滞りタイプ】 ☐ ため息が多い ☐ イライラ・緊張しやすい ☐ 胸やお腹が張る感じ ❤️【血の不足タイプ】 ☐ 顔色が白い・唇が淡い ☐ めまい・ふらつきやすい ☐ 眠りが浅い 💧【水の滞りタイプ】 ☐ むくみやすい ☐ 雨の日に体が重い ☐ 胃もたれ・だるさ 3つのうち一番多いのが、今のあなたの体質傾向です🌸 バランスが整うと、自然と「気分も上がる」✨ 秋のタイプ別の整え方をご紹介します🌿 🌿【秋のタイプ別セルフケア】🌿 🍃気の滞りタイプ（ストレス・ため息・肩こり）秋は日照時間