く日に日に寒くなってきましたね！ 🍂 秋から冬へ、腰痛にご用心 朝晩の冷え込みが強くなり、腰の重だるさや痛みを感じていませんか？ 寒さによって筋肉がこわばり、血流が滞ることで、腰痛が起こりやすくなる季節です。 東洋医学では、冷えは「気血の巡り」を妨げ、痛みにつながると考えます。 🌿 今日からできる腰の養生 ・腰やお腹を冷やさない ・湯船にゆっくり浸かり、身体を温める ・長時間同じ姿勢を避け、こまめに動く ・無理のない範囲で腰や股関節を動かす 冷えが気になる方は、腰だけでなくお腹や足元も温めてみてくださいね。 季節の変わり目こそ、身体をいたわる時間を大切に。 腰の重だるさや痛みが続く方は、早めのケアがおすすめです☺️ 鍼灸で気血の巡りを整え、冷えや筋肉の緊張を和らげていき、腰痛予防していきましょう😊 11月後半の空き🈳 16日(月)15時 17日(火)16時 18日(水)14時 19日(木)13時 25日(水)15時 26日(木)15時 ✦12月のご予約受付中✦ 12/27日曜日より年末のお休みをいただく予定です。 12月のご予定がお分かり

11月に入りましたね！ 今月もよろしくお願いします🙏 🍂 秋の自律神経ケア 〜深い呼吸で、心と身体にゆとりを〜 朝晩の冷え込みと日中との寒暖差が大きくなる秋。 なんとなく体がふわふわする、めまいがする、疲れが抜けない、眠りが浅い……。 そんな不調を感じていませんか？ 更年期世代の女性は、女性ホルモンの変化に加え、気温や気圧の変化、日々のストレスなどが重なり、心身のバランスが揺らぎやすい時季です。 実は、忙しさや緊張が続くと、知らず知らずのうちに呼吸が浅くなりがちです。 呼吸が浅く速くなると、身体が緊張しやすくなり、心も休まりにくくなることがあります。 🌿 意識したいのは「呼吸」と「気の巡り」 東洋医学では、身体を動かし、心身の働きを支えるエネルギーを「気」と考えます。 気が滞ると、張りや重だるさ、気分の落ち込みなどにつながると捉えます。 ゆっくり息を吐き、呼吸を整えることは、緊張をゆるめ、心身を落ち着かせるための大切な養生のひとつです。 🍵 今日からできる秋の養生 ① 首・お腹・足元を温める 冷えから身体を守り、ゆっくり湯船につかりましょ

🌿お知らせ🌿 10/16から予約日前日に、全員の方に確認LINEをお送りすることになりました😊 「予約、何時だったかな？」という時にも 前日に確認できるので安心です✨ こちらのLINEは、既読を確認できましたら大丈夫です☺️ ご返信はお気遣いなくお願いいたします🌿 これからも、皆さまが安心して通えるサロンづくりを心がけてまいります。 ====================== 10月後半の空き情報 17日(土) 13時✦ 20日(火) 13時以降 21日(水) 13時以降 26日(月) 10時.13時 28日(火) 10時.15時30分 ===================== ✦10周年記念イベント中✦ お久しぶりの方や、はじめましての方もお待ちしています✨ ご予約・お問い合わせはお気軽にどうぞ😊

こんにちは 10月に入りましたね🍂 雨が続き、朝昼の寒暖差も大きくなっています🌧️ この時期は、頭痛・肩こり・腰痛など、いつもより不調を感じやすくなります😥 「なんとなく重い」 「疲れが抜けない」など、 本格的につらくなる前に、身体を整えてください🌿 鍼灸で今のお身体の状態に合わせて、ゆっくり整えていきます☺️ ✨そしてOnはおかげさまで9月17日で10年目を迎えました✨ ただいま【10周年キャンペーン】も開催中です🎉 詳細はチラシをご覧ください🙏 お久しぶりの方もぜひこの機会に、いつものメンテナンスにいらしてくださいね！ 10月空き🈳情報 15日(木) 15時30分 16日(金) 15時 19日(月) 15時 20日(火) 13時以降 21日(水) 16時 23日(金) 11時30分以降 26日(月) 終日 28日(水) 10時 29日(木) 15時 ご予約・お問い合わせはお気軽にどうぞ🌿 10月もよろしくお願いします🙇

🌿 出産ギリギリまで受けられる、妊娠中の鍼灸ケアのお話 現在、来月ご出産予定の妊婦さんが、定期的に通ってくださっています。 妊娠中は、 「腰が痛いけど、薬を飲むのはできれば避けたい」 「頭痛がつらい…」 「つわりで身体がしんどい」 「逆子が心配」 など、妊娠前とは違う身体の変化や不調が出てくることがあります。 そんな妊娠中の身体に配慮しながら、鍼灸でできるケアがあります🌿 鍼灸では、 ・腰痛や肩・首のつらさ ・頭痛 ・つわりによる不調 ・むくみや身体のだるさ ・逆子のケア など、その時々の体調に合わせて施術していきます。 「薬を飲むのはちょっと心配。 でも、このつらさを我慢するのもしんどい…」 そんなときの選択肢のひとつとして、鍼灸を思い出していただけたら嬉しいです。 妊娠中は、お腹が大きくなるにつれて身体の負担も変わっていきます。 だからこそ、その時の体調を伺いながら、無理のない姿勢・刺激で丁寧に施術しています。 妊娠中から出産直前まで、身体の変化に寄り添う鍼灸ケアがオススメです！ ※妊娠中の施術は、妊娠経過や体調を確認しながら行います。気

こんにちは 今日は鍼灸の🌿ちょっと面白いお話🌿です。 私は毎月、スキルアップのために東京で鍼灸の研修を受けています🚅 先日、先生から「集中力アップが期待できるツボ」を教えていただきました。 ちょうど定期テスト前だったので、中学3年生の娘に1週間ほど試してみたところ… なんと、過去最高順位を更新！💪✨ 先生のお嬢さんも、このツボをセルフケアに取り入れながら志望校に合格されたそうです😊 もちろん、ツボだけで成績が上がるわけではありません。 でも、本来持っている力を発揮しやすい状態へ整えるお手伝いは、鍼灸の得意分野です。 鍼灸は「悪いところを治すため」だけではなく、 ✔ 集中力を高めたい ✔ 大事な仕事でベストなパフォーマンスを出したい ✔ お子さんの受験や試験をサポートしたい そんな時にも力になれるかもしれません🍀 気になる方は、そのツボお伝えしますので、ぜひお気軽にお声かけください😊

こんにちは😊 更年期以降世代のおとな女性のお身体は、ホルモンバランスの変化によって少しずつ変わっていきます。 そのため、 ☑️ 最近疲れやすい ☑️ 朝スッキリ起きられない ☑️ イライラしやすい ☑️ 気分が落ち込みやすい ☑️ 眠りが浅い ☑️ 肩こりや頭痛が増えた ☑️ めまいのようなふわふわした感じがする 👈️これ私もです ☑️ 不安を感じる などの小さなサインが現れることがあります。 でも多くの方が、 「年齢のせいかな」 「忙しいから仕方ない」 「まだ我慢できるし」 と、そのまま頑張ってしまいます。 実は、鍼灸が最もお役に立てるのは、このような“違和感”の段階です☝️ 不調が大きくなってからケアを始めるよりも、 「何となく調子が違うな」 という時に整えることで、お身体への負担を減らし、更年期をより快適に過ごしやすくなります✨ 更年期は、我慢する時期ではなく、自分の身体の声を聞いてあげる時期です。 小さな違和感も、お身体からの大切なメッセージ。 「こんなことで相談していいのかな？」 と思うようなことでも、お気軽にお話しください😊

こんにちは 新年度で生活リズムが変わりお疲れの方もいらっしゃるかと思います。 最近は ✔目のかすみ ✔ピントの合いづらさ ✔目の奥の重さ を感じる方が増えています。 私も含め💦 目まわりと首肩を整えると、 「視界がラクになった」と感じる方も多いです🌿 4月後半🈳です 21日(火) 15時30分 24日(金) 9時 美容鍼のみ 30日(木) 16時 GW明けのお疲れをとりに是非！ 5月の🈳 1日(金) 10時.16時 7日(木) 15時 11日(月) 13時以降 13日(水) 10時 ご予約希望の方は、ご予約ページまてはラインを登録しご連絡ください。 ご連絡お待ちしています🙏

こんにちは 明日から新年度ですね。 桜も満開になりつつあります🌸 ⚠最近、季節の変わり目で「ぎっくり腰の一歩手前症状」の方が増えています💦 実は、重い物を持った時よりも・顔を洗うとき・くつ下を履くとき・ちょっとした前かがみなど、何気ない動きで起こる方が多いんです。 予防のポイントはとてもシンプル✨ ✔ 前かがみになるときは膝を軽く曲げる ✔ 朝イチはゆっくり動く ✔ 同じ姿勢を長く続けない 「ちょっと腰が張るな…」という時が要注意サインです⚠️ 無理せず、早めのケアで防げますので気になる方はお気軽にご相談ください😊 4月の空きをお知らせします 6日(月) 15時 7日(火) 9時30分または10時 13日(月) 15時 14日(火) 13時以降 17日(金) 13時以降 22日(水) 15時 23日(木) 10時 27日(月) 10時 28日(火) 13時以降 30日(木) 13時以降 ゴールデンウィークは祝日の 4/29.5/3〜6までお休みさせていただきます。 よろしくお願いします🙏

こんばんは🌿 いつもありがとうございます🙇 3月下旬って年度末ということもあり、私含めなんとなく心や体が落ち着かない時期ですね。 ✔ いつもより疲れやすい ✔ 気分が落ち込みやすい ✔ 目の疲れやかすみ そんな小さなサイン、出ていませんか？ 東洋医学では、春は「巡り」が大切な季節。 がんばりすぎるより、 “ゆるめて整える”ことがとても大事です😊 ・少し深呼吸してみる 👈️これ結構大切！ ・目元をあたためる ・ゆっくりお風呂に入る それだけでも、ふっと軽くなることがあります🌸 「なんとなくしんどいな…」という時は、 お身体からのサインかもしれません。 無理せず、頼っていただけたら嬉しいです☺️ ご予約やご相談は、LINEやお問い合わせでお気軽にどうぞ！ 3月は満席となりました。 4月上旬🈳情報です 6日(月) 10時.15時30分 7日(火) 10時.16時 8日(水) 13時以降 10日(金) 10時 14日(火) 13時以降 ご連絡お待ちしています😊