ぎっくり腰予防
- 2 日前
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こんにちは
明日から新年度ですね。
桜も満開になりつつあります🌸
⚠最近、季節の変わり目で「ぎっくり腰の一歩手前症状」の方が増えています💦
実は、重い物を持った時よりも・顔を洗うとき・くつ下を履くとき・ちょっとした前かがみなど、何気ない動きで起こる方が多いんです。
予防のポイントはとてもシンプル✨
✔ 前かがみになるときは膝を軽く曲げる
✔ 朝イチはゆっくり動く
✔ 同じ姿勢を長く続けない
「ちょっと腰が張るな…」という時が要注意サインです⚠️
無理せず、早めのケアで防げますので気になる方はお気軽にご相談ください😊
4月の空きをお知らせします
6日(月) 15時
7日(火) 9時30分または10時
13日(月) 15時
14日(火) 13時以降
17日(金) 13時以降
22日(水) 15時
23日(木) 10時
27日(月) 10時
28日(火) 13時以降
30日(木) 13時以降
ゴールデンウィークは祝日の
4/29.5/3〜6までお休みさせていただきます。
よろしくお願いします🙏
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